原创： 斯文

（斯文，法学硕士，现就读于CCSU美国康州中部州立大学主攻社会心理学婚姻家庭诊疗专业，2011年创办全国首家民间注册关爱儿童公益组织“广碧关爱儿童中心”）

1、我为什么反感和不赞同孩子玩电子游戏

说到电子游戏，我的内心是很抵触的。记得偶然机会，我结识了一位国内某知名网站网游部高管，对方热情地加了我的微信，但我很快就删除了他。不是他的问题，是我的问题，你们可以感知我对这个东西是有多么的抵触，乃至恨屋及乌。甚至我的孩子如果提到未来职业是游戏设计者的话，我会很认真地告诉他，我对这个职业的介意或是不认同。哪怕它再赚钱，可因为它赚的是人性脆弱面的钱，我很抵触。当然，你可以说我幼稚，或是片面，或是极端，但它的确是我内心的真实写照。

抵触是因为，我在我姐姐的孩子身上看到了游戏的魔鬼的一面。

我姐姐的孩子小学时候，数学成绩一流，曾获区市级数学竞赛前三。后来大约5、6年纪的光景，他开始痴迷电子游戏。我姐姐没有办法，只好藏起数据线，他就在家大闹天宫，恨不得拆了屋子。后来，更是一发不可收拾，夜夜去网吧，甚至夜不归宿。妈妈若不给钱，动武的心都有。我家姐姐对此是一点办法都没有。眼泪不知流淌了多少。

其实，我的侄子是个很善良很义气很有爱心的孩子，智力超群。他在网游世界，级别曾经可以达到国内青少年接近顶尖级水平。可又如何？最后连高中都没有读完。当然，孩子如今已是浪子回头，不仅可以自食其力，还可以承担家庭责任。可过程中，我的姐姐的心力交瘁和绝望，我是看在眼里，难过在心里。痛其所痛，也很为曾经优秀的侄子，那个曾不可一世说要上清华的侄子感到无比遗憾。

虽然也有一种声音说，游戏也很考验孩子的智力，游戏也能玩出什么什么名堂。但是，很显然，游戏这个东西基本是全世界的父母都在反对。连电脑世界的鼻祖比尔盖兹，以及乔布斯都在限制自己的孩子接触电子产品的年龄段及时间。12-14岁前，孩子没有这个能力去控制去抵御游戏世界对自己的巨大诱惑。需要父母很大的智慧很多的时间无限的精力，去帮助孩子走出游戏世界的魔障。我能理解天下父母，在这一领域的无奈、困惑、甚至绝望。

所以，对电子游戏，我的立场一向鲜明。也许也有千分之一或万一之一的孩子也能因此玩出名堂，但我不愿意让我的孩子沉迷于这样的，在我看来是如同电视泡沫剧一样，不用特别思考就能获得快乐与满足的娱乐或学习模式。

2、我又为什么没有完全拒绝电子游戏

其实，这不是我允许或不允许，孩子并非真空下生活，不论我的孩子生活在哪里，电子游戏都是我拒绝不了的现实。

我有个朋友很有意思，他和太太都不希望自己的孩子吃甜食。于是，他们的孩子长到四岁，都不知道这个世界有糖果饼干和巧克力这样的东西。我不知道他们是如何做到的，也不知道如今他们的孩子是否和甜食还是那么绝缘。

我呢，是这么看待这个问题的。

游戏也好，甜食或垃圾食品也罢，就如同我们身体里面，有健康的细胞，也有不健康的细胞，我们无法拒绝后者的生长。但只要我们给足够的营养给健康的细胞，就不用惧怕不健康的细胞。

孩子一出生，我就是全职陪伴，他接触最多的，除了书就是书。大约是在他五岁的时候的圣诞节，他的大哥从多伦多回来，带着他天天玩一种叫跑火车的游戏，他开始要求每天要玩一会。

我没有反对。但从一开始就明确，我不赞同你玩游戏，就好比我不赞同你吃麦当劳。因为这些东西对你的身体基本没有什么好处。但我也不能完全拒绝，因为你喜欢。那么，只要我们每天吃足够多的健康食品，给身体内的白细胞足够的子弹，它就有力量打败体内的病菌。电子游戏也同理。

确保他懂得这个道理后，规则的制定就有出处了。至少，他非常明白，我限制他玩游戏的时间，如同限制他吃麦当劳或甜食一样，都是为他的健康考虑。但因为我爱他，虽然知道这些东西对身体不好，可因为他们实在爱吃这样的东西，我也可以适度妥协，但绝对就是适度。否则，当体内的病菌茁壮成长的话，会殃及健康和成长。

3、我家孩子玩电子游戏的规矩是什么？我又是怎么坚持的？

如同我们限制他吃洋快餐的次数一样，电子游戏他可以玩，但我们一直都是限时的。这一点我认为很重要。我有几个原则及方法和大家分享。

第1、平时不可以玩，周五周六周日每天30-60分钟左右。

小的时候，5-6岁，是30分钟。后来游戏难度大了，比如，Minecraft, Roblox, 一旦玩起来，他需要足够的时间，后来就通融到1个小时。

规则虽说这么定了，执行起来，孩子一定是会讨价还价的。比如，放学回来就想碰，或是不断地提要求。我一方面会想办法从其它途径转移他的注意力（这个我会在第五个问题里详细分享），另一方面，也会温和地坚持。答应的就一定做到。哪怕他周五忘了玩，周六也会一并补时间给他，哪怕他没有主动提。

第2、设置提醒机制

设置一个定时器。我一般会提前10分钟、5分钟及1分钟，提醒他至少三次。

一旦玩起游戏来，别说孩子，大人都控制不住自己的时间。所以，每次，让他有个心理预期和准备是很重要的。玩之前再次告知，30分钟或是60分钟，然后，我会分三次提醒。还有10分钟、5分钟，或是1分钟了。这样，到了时间，他不会那么难舍难分。

所以，我家的孩子，一般来说，时间到就是时间到，讨价还价的次数有，但相对比较少。我觉得和这个几次的提醒也是有关的。如果到了时间不停，规矩他也是知道的。

第3、设立惩罚机制

到时间了不停止，暂停一次玩游戏时间。连续出现两次到时间不停止，暂停一个月的游戏时间。

刚开始会遇到这个问题，我们也果断而坚定地暂停他玩一次的游戏时间。再以后，这个规则就比较好执行了。

第4、立场要坚定，态度要温和。

这里，我想，很多家长应该也是定了规矩的，但常常是执行不到位，规矩等于白设。我家也有白设的规矩，我们坚持最好的规矩就是作息和电玩。所以，这两个规矩就被很好地坚持了下来。

所以，如果父母很看重孩子是否遵守电玩的时间，到时间是否会停下来，这就完全取决于父母，如果孩子第一次没有遵守，就要果断不心软的执行规矩。取消下一次的电玩时间。如果连续两次到时间没有停下来，一个月没有电玩。无论孩子怎么闹，怎么缠，这都是坚定不可松懈的规矩。

但实际情况估计是，父母没有时间陪伴，陪伴的长辈或阿姨不能做到这么坚定地执行，于是，电玩的规矩设了也是白设，于是，孩子无休止地玩电子游戏便成了举世头痛的问题。

虽然我们的规矩是和孩子一起商定的，但我们知道，规矩定起来容易执行起来难。这方面，我是立场超级坚定，不过，态度多数情况下是温和的。这一点也是很重要，不要居高临下，不要刻板无情。态度的问题，的确比较难，我自己有时也做不到，但还是要提醒自己，立场要坚定，态度要温和。

第4、家孩子玩电子游戏出现的问题及反复

从来都没有一劳永逸的方法。虽然我们的家电子游戏的规矩从来都是有的，我执行得也是比较到位的。但随着孩子不断长大，他接触到的朋友，以及不断推成出新的游戏的出现，过程中，我遇到的问题就太多可以分享的了。

先说说他第一次的破规矩，6、7岁光景，就是，时间到了他不仅停不下来，而且提醒了2次都没用。直接的后果就是，接下来的一个月没有游戏玩。他开始哭闹，长时间哭闹。因为预知到他会这样，我没有生气，就是很平和地告诉他，没有办法，我们之前说好的。在国内时，家里有外婆，有阿姨，她们知道我的脾气，谁也不会说情。我也绝对不允许任何人说情。最终，他没辙了。只好认命。我也是说话算数，硬是停了一个月。

自那以后，很长一段时间，规矩非常好用，因为他知道逾时的后果。我还是会一如既往，分三次时间提醒。往往是，时间到，他立马就能停下来。来我家的客人都很惊讶，说他怎么这么合作，其实，都是因为第一次破规矩的时候，我们执行得到位。

再说说他后来的几次破规矩。一般都是因为，要么是出了什么新游戏；要么是家里谁心软，主动破了规矩，让他认为有了 bargain 的余地。之所以让家人心软，是他会说，我的朋友都在玩游戏，如果我不玩游戏，我都没有朋友了；或是说，我玩游戏时间太少了，我都玩不过我的朋友，他们会笑我；或是说，我的朋友每天都是玩 2、3个小时以上的，我一个星期才能玩3个小时，投诉我们家不够如何如何….

不管他说什么，我基本都是不太动摇的。但的确，有时会放宽一点点。比如，他后来爱玩的Minecraft，Pokemon，Roblox等。所谓放宽一点点，就是，的确有时一局没有结束。但顶多也是延长5-10分钟这样。还有就是，如果朋友难得来我家玩，虽然不是周末，我偶尔也会同意他们一起玩30分钟左右，或者再长点时间。的确，生活很难铁板一块，必要的妥协我会的，只是，基本都是他已经有了比较节制的玩游戏习惯后。

从5岁开始接触到电玩，到如今他快11岁的年纪，我们也遇到无数棘手的时刻。印象最深的就是两次。一次是半夜起来玩游戏。硬是停了他至少一个月的游戏时间。之前，电脑IPAD我们一般都是放在他可触及的地方，因为信任，因为他一直都可以克制。但这次以后，他的信用减分，这些也不再触手可及。

另一次是，我晚上去上课，到家已经是10点半。照说这个时间他已是梦乡，可远远望去，房间的灯是开的，上楼一看，还在偷偷玩游戏。这一次，我真的是非常非常生气。记忆中，也是唯一一次因为游戏拍了他屁股几巴掌。他也很生气，大哭，而且，奔出门外，那时，屋外已是大雪。我没有心疼和理会。他需要对自己的行为买单。未几，他进屋了。直到他再次入睡，我都没有理会他。这也是从来没有过的。

第二天，我也去了学校，和老师沟通。因为，伴随着对游戏的痴迷，自然也是对学业兴趣的减退。老师也充分肯定我对游戏的坚定的限制态度。回家后，我和泡泡分享了老师和我的沟通结果。我们长谈了很久。他继续抱怨说，他的好朋友，每天可以玩3个小时的游戏，而他一周才可以玩3个小时。

我说，虽然，你的好朋友每天可能玩3个小时，你一周才可以玩3个小时。可你是我的孩子，你不可能成为别人家的孩子，只能遵守我们共同制定的规则。现在，我是你的妈妈，法定监护人，我有责任提出这样的要求。至于18岁后，你成年了，你可以对你的行为结果负责了，那个时候，你可以自由决定玩游戏的时间。至少，现在，你不可以。

这次逾矩的后果就是，他至少一个月不可以玩游戏；至少三个月不可以自由拿到电脑或是IPAD。他会抗议，也会对我生气，但我都会不妥协。他知道我的原则和立场后，也无可奈何地接受了。那一段时间，亲子关系是有少许紧张的。

这里我也要强调一下，因为他小的时候，我陪伴得够，所以，这个紧张的深度和广度都是在可控范围内。如果孩子小的时候，陪伴得不够的，估计这个度更难把握。不能太严厉，需要更加耐心更多时间来缓和。

第5、我家孩子目前玩电子游戏的节制情况及5年来我的经验总结

我的孩子和普天下的孩子一样，都曾痴迷电玩；我和普天下的妈妈一样，都抗拒孩子无休止地痴迷电玩。

现在我的孩子玩电子游戏，基本属于可控的。甚至于，这个假期的后半部分，当我和他的爸爸决定不再给他时间玩电子游戏了，他基本很平静地接受了。

此刻，我在写这篇文章，他问我是关于什么？我说，分享电玩及你玩电玩的过程，我会告诉朋友们，你基本能控制自己的行为了，他说，我还会想的。我说，我知道。我的意思是，你不会翻屋子找电脑；你不会一碰游戏就停不下来；你更不会因为爸爸妈妈限制你玩游戏，你就与爸爸妈妈反目…… 这些都是你做得很棒的地方，我想和朋友们分享，我们是如何彼此妥协彼此成就的。

我想，所有玩游戏的孩子存在的问题，我家的孩子应该都有过；所有玩游戏孩子的父母曾经的头疼，我也应该都体验过；应该说，现在只能算是中场休息，我想和各位交流一下我在这方面的思考。有些方法或许短暂有用，有些方法或许对我有用不一定对他人有用。纯属交流吧！

1  心的原则：父母的陪伴

如果父母在孩子0-6岁陪伴的时间足够，电子游戏的瘾，如果方法得当，我认为还是不难戒的。如果父母在孩子0-6岁陪伴的时间不够，或是严重缺乏，我认为，问题还是比较严峻的。父母要有这个思想准备，要有决心，能够付出比前者双倍的努力。

其实，很多孩子之所以痴迷电玩到难以自拔，很多时候，也是因为孩子比较孤单，或是足够“自由”。如果父母能足够时间高质量陪伴孩子，这个爱好还是可以被替代的。

2  思想工作永远做在前

当孩子拥有第一台IPAD时，就要和孩子事先沟通好。这个IPAD你只有使用权，且每下载一个软件，都要得到父母的同意。如果没有做到，父母保留随时收回IPAD的权利。同理，父母为什么要限制电玩的时间，要充分和孩子沟通到位。让孩子理解到父母的心意。

3  共同商定规则

游戏就如同麦当劳一样，永远都是有条件使用，或是有限制使用的。如果做到，如何奖励？比如，下次增加5分钟。或者，假期增加玩一次，等等；如果没有做到，如何惩罚？比如，下次减少玩多少时间？或者，停玩一次，等等。

这个规则需要和孩子共同商讨制定。要得到孩子的同意。不是因为父母有权力，就对孩子颐指气使，这样容易引起孩子的反感，继而逆反。孩子反而会在这条路上走得更远。

4  规则的执行

如果父母真的在意孩子玩电子游戏的时间，那么，制定了规则就要严格执行。这个很有挑战性。很多时候，因为父母不在家，或者很忙顾不上，规则变成可有可无。一旦这样，孩子玩游戏基本就会处于失控的状态，或是，整天道高一尺魔高一丈，令人烦不胜烦。

5  强调“信用”的可贵

从我的孩子小的时候，我就一直在强调诚信的要紧。比如，他本来可以无条件拿到电脑和IPAD。但因为他一次的不良记录，他多年攒下的信用就被打了折扣，需要很长一段时间来修复。限制是为了将来的不限制。我希望通过强调信用，来达到他的自律。如果他坚持三个月能够遵守规则，他的信用指数得到恢复，他自然又可以自由使用电脑或IPAD，做他自己喜欢的非游戏类别的活动。

6  挖掘可替代的兴趣

我的孩子很喜欢国际象棋，于是，我就通过给他报名学校的课外活动，请老师上门等方式，鼓励他的兴趣。运动，画画，乐高，等等，只要他喜欢的非游戏类项目，我都大力支持。周末或假期，会安排孩子感兴趣的家庭活动，一起看家庭电影，一起外出，甚至领养了他一直期盼的狗狗，等等。基本原则就是，注意力转移，让他忙起来。

7  限制不是目的，自律更要紧

我对孩子电子游戏的限制是否会因此毁了一个网络天才的诞生，这种可能性也是存在的。只是，我作为母亲，我清晰知道我为什么要限制他玩游戏的时间。限制不是目的，我更希望培养他的自律。人生丰富多彩，不希望他在这么小的年纪就一头扎进游戏的世界。

我希望他多和书籍结缘，多和身边人互动，充盈自己的内心，丰富自己的情感。世界再进步，科学再进步，我们对人性本质的渴望不会变。我希望我的孩子有更多的时间可以和家人互动、和自己的内心互动、可以走出自己的世界，和社会互动。

如果孩子未来真的希望自己成为网络天才，这些幼年时候的阅读和积淀，只会帮助他在这条路上走得更久远。

孩子12-14岁后，我们会慢慢放宽这个限制的时间，给更多的选择给他。孩子14岁后，基本就该走上实现自我管理的道路了。我们目前所做的一切都在为那一刻做准备。18岁就更是完全独立，放飞驰骋了。

每个家庭不同，孩子不同，所以，我这里的分享也只是仅供参考。

我身边也有家庭任着孩子玩游戏到极致的，因为孩子也有其它的爱好，最后，并没有被游戏吞没，这样的案例也是有的。同样，我身边也有这样的案例，就是父母一直在管，孩子上大学后，这个大学不是普通大学，是很不容易进的美国的常春藤哦，孩子自由后，24小时迷恋电子游戏，后来被劝退的。

可见，孩子沉迷于游戏，管不管？如何管？这个话题也是见仁见智的。