从小到大我都是一个不自律的人，但是不甘心泯然于众人，就特别痛苦。初中的时候特别严重，经常在学校里学得很认真，回到家就开始玩，玩完就开始哭。但是我忘性大，不会很影响到第二天。我也很想改变，尝试很多措施(像是去自习室，找学习搭子，用学习软件之类的)，可能渐渐的会好一点，但也没好到哪去。

　　我感觉自己不是很聪明，想要赶上别人的话，需要格外付出一些努力，我就总是很焦虑。高一上学期在学校实验班排三四十名，下学期第一次月考在普通班排班一(踢出去了嘛)，我清楚自己是真的没实力，但是我是真想进步(其实我上学期也是在一直进步，就是期中考试考太差了，把我平均分拉下去了)，我觉得以我这样的性子和我这样的脑子，想要一直进步真的很困难。因为我之前考不好，其实是因为没太适应高中生活，渐渐适应了之后成绩才提升的。看着自己的成绩真的是很不甘心，我觉得我配得上更高的成绩，我还能变得更厉害。

　　每次放假前，都会列一个计划，但通常情况下总是完成不了。其实我也理解自己在学校上学这么高压的情况，这么累回到家肯定是想休息一下。可是我心中总是装着我的目标，我心里不想要放松，但是我的身体真的一到这种环境下就松懈了。所以每次放假时候看到自己列的计划和未完成的任务，就是感觉很愧疚，心里真的很难受。我又没有人可以诉说，只能自己心里气鼓鼓的，不想让爸妈担心，也不想让爸妈生气。

　　大家都说有了目标，可以驱使自己向前，驱使自己进步。但是我总觉得这句话在我身上行不通。我觉得我的目标也很宏大，也很明确，我真的很想完成啊，但是我真的做不到自律，是天生就这样的吗？

　　从你较长的讲述中，从表面上可以看出你的确是一个不自律的人。

　　从心理学的角度来看，你的不自律就是学习的意志品质较差。意志心理有自觉性、自制性，坚韧性和果断性四种品质，其中与自律关系密切的，是自觉性、自制性、坚韧性三种心理品质。

　　意志的心理过程表现是:自觉地确定目标，并根据目标来支配和调节自己的行动，克服困难并实现目标的过程。

　　你为学习列出了计划，设立了目标，为什么不能完成而放弃了呢?因为如你所说，是设立的目标较大，这就增加了完成的难度，你就会知难而退，不能坚持下去。比如说，你的学习水平在班里只是低级别的，在班里排几十名，想要在班想一下子夸入到高级别的，是班里的前几名，能做得到吗?尽管学习目标是宏大的，但实现的可能性是级低的。这就是导致你学习信心不足和放弃的原因。

　　如果你能为自己设立的学习目标低一些，跳一跳就可以够得着，实现的可能性就会大大提高，继而学习信心也会大大提高，学习的心情就会好起来的。

　　学习是一个循序渐进的过程。在为自己制定学习大目标的前提下，更要为制定出无数个能够实现的小的、具体的学习目标。千里之行，始于足下。没有一步一步地行走，怎么会有千里之行呢?

　　表面上看你是一个不自律的人，实际上你的不自律来自于你是一个理想主义者而缺乏对自己实际情况的认识和踏实进取心理品质。

　　来源：马少山工作室