我们先来定义一下什么是心理问题：

　　心理问题通常指的是个体在心理、情感、行为或思维方面出现的困扰、痛苦或功能障碍，影响其日常生活、社会交往或工作能力。

　　这些问题有暂时的（比如愤怒引起的情绪变化）、有长期的（比如抑郁、焦虑、双向情感障碍），暂时性轻微的心理问题需要心理咨询，长期的严重的心理问题需要用心理治疗，治疗意味着包括用一些药物辅助。

　　心理问题是每个人都会遇到的，非常常见的心理现象，没有那么见不得人，也不要觉得出现一次以后就不再出现。这就像发烧感冒，一辈子会多次反复出现，但我们一点都不会担心，因为我们知道它们总会过去。

　　遇到心理问题切记：不要担心，也要恐慌，只要我们用正确的方式，心理问题不会是问题。要想采取正确方式面对它，我们首先要知道心理问题是怎么出现的，这篇文章就是帮助我们理解心理问题出现的根源。

　　回避问题和逃避痛苦的倾向是人类心理疾病的根源‍——《少有人走的路》

　　问题和痛苦是我们人类天然逃避的两大事情，也是引起我们心理问题最直接的因素。在这个过程中，随着问题的变大变多，痛苦也随之增加，此时焦虑，恐惧，抑郁状态相继出现，最后发展到无力改变现状，只能选择躺平方式消极应对。

　　人生本就不是一帆风顺，不如意之事十有八九，我们绝大部分的状态都在相对不如意的状态里生活，能正确认识到这一点我们认知就向前跨越了一大步。要想把不如意的事变得有意义，逃避永远不是解决办法，只有迎难而上。

　　那不如意的事，具体指的是什么呢？是关系出现了问题。关系包括自己与自己的关系和自己与他人（除自己以外的人事物）的关系。自己和他人的关系相辅相成，相互影响，最终发展成了不如意之事，引发了人的痛苦，逃避后造成了心理问题出现。

　　兜兜转转我们总会明白，世界是自己的，与他人无关，随波逐流和因物喜悲只会让生活越来失控。唯一正确有效的做法就是迎难而上，勇敢面对当下的人和事，最后迎接的是作为人的心智成熟，而心智成熟，就是的人生的果实，人生的果实可以置换我们想要的一切。

　　以赛亚·柏林，提到了两种自由，一种是消极的自由，一种是积极的自由。

　　消极自由（Negative Liberty）：指的是免于他人干涉的自由，即个人在没有外界强制或限制的情况下能够做出选择的自由。消极自由强调的是不受外界干预的状态，主要关注的是个人自由的范围和外部的限制或压制的缺乏。 

　　积极自由（Positive Liberty）：指的是能够控制和主宰自己生活的自由，即个人有能力、自主性和自我实现的自由。积极自由关注的是个人如何实现自己的潜能和目标，并且能够主动地塑造自己的生活。

　　消极自由简单来说就是不想干嘛就不干嘛，完全凭个人喜好，不在乎后果；积极自由是想干嘛就干嘛，这里有主观能动性，是自我实现的自由。

　　我们大多数人都是被消极自由给诱惑欺骗了，觉得努力的意义就是自由后不再努力，甚至想不努力也可以自由，最终会发现没有这样的自由。

　　那是因为我们忽略了在人生的道路上，真正的自由是在为心智成熟迎难而上的过程的中实现的。

　　心智成熟没有尽头，意味着努力也没有尽头，但我们想要的一切在这个过程中会慢慢实现。

　　来个小总结：

　　1、心理问题出现的根源在于逃避问题和痛苦，而问题和痛苦的本质是关系的问题，解决问题的核心是不逃避迎难而上。

　　2、心理问题会反复出现，直至生命尽头，出现后要尽早解决，自己处理不了要及时寻求心理咨询或治疗。

　　3、心智成熟是一辈子修炼的课题，勇敢踏入这趟旅程是实现真正自由的开始。

　　来源：人人都能学习好

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