阜阳市关工委家教讲师团  阜阳家庭教育研究会

阜阳网上家长学校  阜阳职业技术学院  张乐群

《中华人民共和国家庭教育促进法》多次提到习惯的养成。在解释“家庭教育”的概念中说：“家庭教育是指父母或其他监护人为促进未成年人全面健康成长，对其实施的的道德品质，身体素质，生活技能，文化修养，行为习惯等方面的培育，引导和影响。”在“家长职责”中说：“保证未成年人营养均衡，科学运动，睡眠充足，身心愉悦，引导其养成良好生活习惯和行为习惯，促进其身心健康发展。帮助未成年人树立正确的劳动观念，参加力所能及的劳动，提高生活自理能力和独立生活能力，养成吃苦耐劳的优秀品格和热爱劳动的良好习惯。”我们要依法育娃，切实重视孩子良好习惯的养成教育。

一、什么是习惯——个体后天习得的近乎自动化（不加思索、经常、自觉、反复出现）的动作、反映倾向（积极、消极）和行为方式。比如运动的习惯、读书的习惯、抽烟喝酒的习惯……

二、习惯的特征——简单而形成不易。天下大事必成于细，天下难事必成于易。多数的习惯简单、易做，如晨练，读书，写日记……但坚持不易。万事开头难，比开头更难的是坚持。

三、习惯的重要性。

读读下面关于习惯的名人名言，联系自己的行为习惯，深刻理解习惯的重要性。

孔子：少成若天性，习惯成自然。

叶圣陶：教育就是（帮助学生）养成良好习惯。

柏拉图：人生是习惯的奴隶。

习惯决定性格，性格决定命运：播种一种行动，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。
    习惯如同存在银行的钱，人们在吃它的利息。好习惯助人成功，坏习惯促人失败。

培养良好习惯以培养健康人格为目的。不只是为了学习好，考高分。习惯决定性格。

“习与性成”。“人之初，性本善。性相近，习相远。苟不教，性乃迁。”人性、性格、习性决定于“习行”。（“学而时习之”，复习、练习、实习、习惯、习性。）

四、习惯的分类

1、行为习惯：道德（做人）习惯，修身（德）养性（遵纪守法、善良、诚实、守信、……

2、学习习惯：智力活动的习惯（思维、观察、注意、记忆、想象）独立思考、仔细观察、勤奋、刻苦、每天读书、认真写字、检查日记、学而时习（及时复习、练习、实习，养成好习惯）、课前预习，自我检查。一个人最重要的习惯是养成终身自学的习惯。

3、生活习惯：勤劳节俭、早睡早起、管理时间，整理衣物、学习用品……

4、交往习惯：接人待物有礼貌、尊重人，说话客气，助人为乐，团结互助……

5、文明习惯：讲卫生、爱护环境、爱护公物、保护动物，公共场合小声说话、不抽烟，不随地吐痰，遵纪守法，遵守规则……

 五、青少年一些不文明的言行、生活方式，即不良习惯：丢三落四、上课做小动作、写字潦草，考试粗心，写作业磨叽、拖拉，贪玩手机、懒惰、不守作息时间，自私，不讲卫生……

形成原因：孩子的不良习惯多与大人不良习惯有关（玩手机、熬夜打牌、喝酒贪杯醉酒、睡懒觉、说脏话、假话、闯红灯、旅游景点乱写乱画、大声喧哗……），与家长的溺爱、放任、“养不教”“教不严”有关。家长要反思自己的习惯，以身作则地形成好习惯，克服坏习惯。

五、如何帮助孩子养成好习惯？

关键在头三天，决定在一个月。 从行为（早睡早起、晨练）训练入手，持之以恒，严格训练，痛苦磨炼。

  1、要求要近（贴近生活学习需要）、小（小处开始）、实（实在、具体）、易（先易后难）。

2、要符合儿童的年龄特征：六岁前儿童应养成生活、卫生习惯，文明礼貌习惯，爱劳动、爱物品的习惯。六岁—十六岁的儿童应养成独立生活、勤俭朴素的习惯，做事有计划、自信、坚持、勇敢、自制、适应环境、刻苦学习等习惯。

3、习惯养成的关键期——幼儿期（三岁看大，看的是是否有良好的习惯）

陶行知：人格教育在六岁以前培养。凡人生之态度、习惯、倾向，皆可在幼稚时代立一适当基础。

我的家庭教育从体育和写日记开始，重视养成孩子坚持体育锻炼和写日记的习惯，促进两个孩子健康地成长。

许多独生子女被家长溺爱、娇惯成“六小”行为习惯：小霸王、小懒虫、小馋猫、小犟牛、小磨蹭、小马虎。

七、培养哈良好习惯的方法：

1、榜样示范、言传身教。在日常生活琐事中树立好榜样。

2、环境熏陶：物质的：藏书、艺术品，精神的：人际（夫妻）关系，思想的：意识、家风、家规、价值观，道德行为：高尚的精神情趣，浓厚的学习氛围，和谐、平等的家庭关系，严格的家规、制度，勤俭朴素的生活作风，干净、整洁的家庭环境，良好的家教态度……

3、及时肯定和奖励。

4、以好替坏：避开坏习惯，用好习惯取代坏习惯。改正一个坏习惯比养成好习惯难的多。

5、目标明确，持之以恒。“天下事有难易乎？为之，则难者亦易也，不为，则易者亦难也。”能否坚持“为之”，关键有无坚强的意志，在持之以恒，不半途而废。《意志决定成败》，锻炼意志比知识更重要，培养更难。如何锻炼？发扬“五不怕”的革命精神：不怕苦、不怕死、不怕累、不怕难、不怕失败，及时总结经验。坚持就是胜利。

6、尊重、相信孩子，发挥孩子的主体作用，不包办代替，不怕做错，不怕失败。“吃自己的饭，滴自己的汗，自己的事自己干，靠天靠地靠祖上，不是好汉。”“人人都说小孩小，小孩人小心不小。你若小看小孩子，就比小孩还要小。”

 7、少说多做。真正的教育不在于说教，而在于严格的、反复的（至少28次）训练“做为中心”，不做无学。家长的通病上说的多，做的少，常常言语不当、说话过头、言而无信。说一些老话、废话、大话、空话、气话、脏话、漫无边际、长篇大论的话，孩子不想听，听烦了，孩子不听话，因为大人说话不算话。）

8、要求明确具体，贵在坚持，要求要合理、具体，不可过多、过难，不能朝令夕改，大人要求要一致，先做示范，让孩子模仿学习。

9、慎用惩罚。克服不良习惯既需要坚强的意志，也需要外部的强制力。必要的惩罚是需要的，可避免孩子随心所欲。但慎用惩罚，坚持多鼓励，少批评。   

八、决定孩子命运的12各好习惯

1、把一件事做到底。（坚持性、意志力）

2、孝敬父母。

3、做事有计划。

4、坚持每天锻炼身体。

5、用过的东西放回原处。

6、干干净净迎接每一天。

7、耐心听他人说话。

8、自己的事情自己做。

9、微笑待人。

10、说了就要努力去做。（言行一致）

11、写作业认真，写后检查纠错。

12、在错误中反思自己。