把开心当成一种习惯。

作者：洞见

生活的一切，皆由心生，心若简单，人就幸福。幸福没有标准答案，但快乐却有章可循。

人民日报推荐9个快乐生活法则，让你在阴云密布的日子，也能守住内心的阳光。

01  不较劲

周国平说：盲目较劲，往往是痛苦的根源。世间事，不如意的桩桩件件，能如愿的星星点点。你永远不知道下一刻，命运为你准备的是糖果还是柠檬。就像《功夫熊猫》中所说：命运只负责洗牌，玩牌的是你自己。或许你不能左右事态的好坏，却可以选择自己面对的心态。不为打翻的牛奶哭泣，不为枯掉的玫瑰伤心。

日子随性，自然开心；往来随缘，自会轻松。

02   不纠结

一杯水有多重？你拿1分钟，可能觉得无足轻重。你拿1小时，可能会觉得手酸。可拿一天呢？一个星期呢？生活中的压力，亦是如此。

老板的一个眼神，你反复纠结，就是在给自己施压。同事一句无心之言，你过度在意，就是在给自己加戏。

一点压力是动力，但一摞摞的压力，却足以把你压倒。

泰戈尔说：当鸟翼系上了黄金，就再也飞不远了。日子不好过，尽量轻松过。

当你丢掉心里的包袱，生活也会变得从容。

03   不攀比

南美洲森林里有一种翠波鸟，特别喜欢筑巢。它们身长五六厘米，可巢穴却是身型的几十倍。但动物学家却发现，如果一个相对环境中只有一只鸟时，它的巢穴则刚好够它居住。可一旦闯入第二只，它们便会争相筑巢，最后相继累死在筑巢过程中。

生活中，很多人就像翠波鸟一样。上学时比成绩，工作了比工资，结婚了比孩子…但只要心有不甘，就会在无尽的攀比中消耗自己。

卡耐基说：生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。比较没有赢家，幸福不是比出来的，而是自己过出来的。

04  不冲动

作家胡夫兰德说过：世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，多是因一时冲动，让情绪扰乱了心智。生活，是一场情绪与理智的博弈。烂人烂事、鸡毛琐碎，难免会让你有想掐人干架的冲动。但问题产生情绪，情绪却解决不了问题。

把理智丢到一旁，任凭情绪占领上风，只会让事态更糟。急事要缓，事缓则圆。遇事先稳住自己，不急不躁，自然能找到解决之道。

05   不计较

情感导师涂磊说：一个人真正的幸福，不是得到的更多，而是计较的更少。

与人交往，难免有矛盾和摩擦。事事较真，既是为难他人，也是难堪自己。

退一步乾坤大，饶一着万虑休。

不计较，不是懦弱，而是以一颗宽容之心撑大格局。所谓心宽一寸，则路宽一丈。学会宽恕别人，便是庄严自己。

06   不焦虑

作家亚纶提出过一个公式：高估危险+低估自己能力=高度焦虑。

真正把你击垮的，从不是事实，而是你脑子里的“灾难幻想法”。对尚未发生的事过度揣测，只会先被头脑里的困难吓倒。把一个个糟糕的念头放大，就无法专注走好脚下的路。事实上，你内心所焦虑的，可能99%都不会发生。

踏实走好当下每一步，那些你预设的难题，或许早已成了另一种惊喜。

07   不自卑

看过一个有意思的概念：“双目镜把戏”。即用放大镜看自己的缺点，用缩小的镜头看自己的优势。这样的结果就是把自己批判得一无是处，也让自己陷入无尽内耗中。如果你也习惯玩这个把戏，请一定戒掉它。事无完备，人无完人。每个人都有自己的缺点和不足。或是资质平庸，或是才貌普通，或是性格软弱……无论你喜欢与否，这都是真实的你，独一无二的你。

一个人只有悦纳自己，才会拥有快乐的人生。

想要变美变帅，就去健身塑造更优美的线条；渴望闪闪发光的自己，就去学习去读书，用知识充实自己的大脑。万物皆有裂痕，而你可以活成照亮自己裂痕的那束光。

08   不逃避

上海海事大学教授肖英杰讲过一个故事。几位航海学生在一艘远洋船上实习，遇到了台风。巨浪滔天，船被拍打得摇摆不定，学生们很害怕，都躲到了角落。老船长却调整航向，瞄准台风中心冲了过去。

有学生不解：难道不能掉头，或是想办法绕过它吗？老船长却笑着说：“行船速度不可能快过台风，绕开它，船的侧面就会迎向台风，巨浪一卷，船就翻了。不逃避，迎向它，胜算才能更大一些。”

作家安·兰德说：你可以逃避现实，但你无法逃避这么做的后果。任何时候，摆脱恐惧最好的办法，就是直面恐惧。你要坚信，厄运袭来时你没躲开，未来某天，你才能与好运撞个满怀。

09   不偏执

《小窗幽记》中说：生命真正的悲剧，源自自己内心的偏执。一个认为只有自己正确的人，永远不会快乐。他的世界，只有自己。但凡与自己不一样，就要较上两番。固执专断、暴躁易怒，直至将自己推向孤立无援的境地。

知乎上有个热门问题，什么样的人称得上见过世面？有个高赞回答只有九个字：“见自己，见天地，见众生。”见自己，认清了自己而能放低姿态；见天地，看过了世界而能包容他人；见众生，尝过了疾苦而能慈悲为怀。

活得足够通透的人，都有包容的智慧和悲悯的格局。

林清玄在《人生不快乐复何如》中写道：世间最美丽的表情，就是微笑。

如果你天天想拥有世间最美丽的表情，那么请把开心当成一种习惯吧。

与朋友们共勉。