7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，并发出通知，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。

“意见”一经发布，在社会上引起了极大的关注。双减政策落地，不单单是学校的事，它需要家庭，学校，社会共同努力，协同推进。

“双减”有利于给白热化的课外培训降温，孩子的学习不能单纯寄托在课外班。作为家长也有陪伴、管理和督促的责任。作为家长，我们应该做到四个“增加”。

一增：增加伙伴关系的亲密度

日本学者佐藤学认为，学习就是对话。高质量的对话，需要亲密度高的伙伴关系。孩子的学习伙伴来自于两个方面：一是成人，包括父母、老师、长辈；二是身边的同学、玩伴。

父母是孩子学习中十分重要的伙伴，父母和孩子学习的对话，并不在于某道题如何解答，某个知识点如何掌握，而在于给孩子良好学习氛围的营造，学习状态的示范。

高质量的陪伴，需要父母们做到“三个别”。一是别无休止的唠叨。二是别让陪伴的时间缩水。三是别给孩子反向的示范。
当然，父母们还应该帮助、鼓励孩子找到同龄的玩伴、学友，避免“独学而无友则孤陋寡闻”的状态。

二增：增加亲子阅读的饱和度

“双减”后，学生多出来的课余时间，父母们应该懂得用经典作品阅读来填补。做题训练，只能局限性解决眼前的问题；阶梯性有营养的阅读，可以积淀应对未来甚至终身的素养。

中低年级的孩子在阅读的过程中，离不开父母们的“如影随形”。中高年级以上的孩子，尽管不需要父母与其同步阅读，但如果父母们把孩子需要阅读的作品提前读过，并在轻松氛围里将自己阅读的感受和孩子一起聊聊，可以想象这样的阅读能释放多大的能量。

阅读是父母帮助孩子成长、自己不断成长最廉价、最便捷、最有效的路径。父母不热爱阅读，孩子也很难爱上阅读。因此，要想孩子成人成才，父母要挤出时间陪孩子读书，腾出柜子给孩子装书，养成习惯陪孩子坚持。

无数事实表明，童书曾经改变过许多错过了阅读关键期的成年人。借助童书，父母的童年被唤醒，并与孩子的童年发生共鸣，家庭教育的密码被打开了。

三增：增加日常生活的体验度

有时，我们需要思考一个根本性的问题：人接受教育到底是为了什么？如果我们培养的孩子无法享受丰富多彩的生活带来的乐趣，教育能算是成功的吗？

让孩子学会生活，主体责任不在学校，而是家庭。倘若家庭将重点放在关心学会学习上，学校更多地去操学会生活的心，显然是本末倒置。当下孩子成长中的不少问题，与家校责任边界模糊、混淆、颠倒有关。有质量的家庭教育，需要在育人目标上回归生活本位。

让孩子回到生活，不仅是适应未来生存的需要，同时也是应对中高考的需要。浙江省宁波今年的中考作文题是这样的：学校文学社要出一期“话说家乡”专刊，设置了四个栏目：（1）家乡风味。如宁波汤圆、红膏咸蟹……（2）家乡风光。如四明山、东钱湖……（3）家乡风俗。如闹元宵、过端午……（4）家乡风尚。如全民健身、垃圾分类……请自拟题目，任选一个角度写一篇文章投稿。

这道作文题主要就是在考查学生对社会生活的体验程度，只有亲身尝过、看过、玩过的学生，才能写得出生动的画面和深切的感受。

“双减”实施后，父母们应该帮助孩子更真切地迈进家庭生活、社会生活之门，充分融入其中，感受日常生活浓烈的烟火气息。体验生活就是在接受活生生的教育。

四增：增加艺术修养的感受度

有人说，艺术是心灵的避难所。柏拉图甚至有这样一个的观点：艺术应成为教育的基础。不重视德育，损害的是一代人的道德水准；不重视智育，损害的是一代人的认知水平；不重视体育，损害的是一代人的身体健康；而不重视艺术教育，损害的则是一代人的心灵世界，损害的是一个民族的精神、想象力和创造力。
山东省曾经做过一项调查，得出这样的结论：每周参加音乐活动三次的学生，在数学、阅读、历史、地理测试中的成绩，要比那些不参加活动的学生成绩平均高出40%。

这些年，不少父母也认识到了艺术“成人之美”的效用，也在孩子上幼儿园和小学期间参加一些艺术类的培训。然而，到了小学高年级，特别是进入初中后，就开始与艺术类的培训、体验活动渐行渐远。

新教育认为，对家庭而言，艺术教育是日常生活的诗意化，是道德教育的愉悦化。无论是冲着提高学业成绩，还是涵养孩子的灵气 ，“双减”后，父母都应该抽点时间，找点空闲，陪着孩子听会儿音乐，看看电影，逛逛画展。

朱光潜先生在《音乐与教育》一书中这样写道：“音乐不仅是最原始最普遍的艺术，而且是最完美的艺术，可以普及深入一般民众，从根本上陶冶人的性格 。”

父母要明白，“双减”是为了减轻孩子过重的学业负担，而不是减轻做家长的责任。

在陪伴孩子成长这条路上，作为家长，我们始终应该是一名学习者。

“双减”减的是孩子的学业负担，那孩子空出来的时间要做什么，国家是给出了指导意见的，那就是 “阅读”。利用课余时间，培养孩子的课后阅读习惯和阅读能力。