卫生与健康
卫生与健康
电话:0558-2272076
地址:阜阳市关工委家教组
当前位置:首页  >  卫生与健康
最容易长寿的生活方式,不是坚持锻炼,也不是天天保养
发布时间:2019-07-29  浏览:402 次    字体大小 :

说健康,聊长寿,这可能是中老年人最感兴趣的话题之一了。在走过近半的人生旅途后,他们经历过病痛,也经历过辉煌。也许健康长寿才是他们最终所追求的目标,现在分享养生技巧,提倡人们锻炼和保养的说法越来越多。一些真正想要养生的人却看花了眼,我不禁想起了一句关于长寿的俗语:没心没肺,长命百岁。或许这就是养生的真正奥义,锻炼和保养或许只能提升身体素质,而这种没心没肺的生活方式却更容易让人长寿。



在众多长寿人群分享的经验中,都有着相似的一个地方。就拿为我国的高龄大师陆广莘来说,他就曾作出了这样的分享:我就是个没心没肺的人,有事也不往心中挂,最终享年88岁。那么这种万事不挂心的生活方式到底哪里好呢?没心没肺原本的汉语成语意思是指心机不深的人,怎么会变成了有利于长寿的生活方式你?一起来了解一下吧!


表面没心没肺,其实心里只有健康

那些高龄的人群,大多数都是家庭和睦,儿女已经成家立业的类型。他们并非什么也不想什么也不问,只是因为生活中的烦恼和琐事都被他们主动忽略。心里专注于自己的身体健康,只有健康长寿才能够有更长的时间来享受自己的家庭,享受剩下的生命旅途。这样的人常见状态就是,每天和同龄人交流谈心,交流养生之道,理论一套一套的。看起来就是啥心也不操,就知道和外面的人谈天论地聊养生,家里的事情一概不操心。看起来没心没肺,其实心思都放在自己的身体上了,不得不服啊。


表面没心没肺,其实是一种心理疗养

气大伤身这个道理大家都懂,频繁生气的人总是看起来要比同龄人憔悴。只有不计较才会不烦恼,早就有文人墨客郑板桥提出:难得糊涂!这里的糊涂并不是傻,而是在小事上面睁一只眼闭一只眼,万事不挂心才能减少自己生气的次数。那些心理压力大的人往往伴随着早秃的风险,健康状况令人堪忧。心理疗养关键在于心平气和,没心没肺的人其实心理压力是很小的,这正是心理养生的正确方法,怪不得没心没肺,长命百岁呢。


表面没心没肺,其实是无忧无虑

都知道没心没肺对身体好,但是真正想要做到却非常难。当您被生活的重担压得喘不过来气的时候,心思就由不得自己了,这个时候努力去调整才是最重要的。因为没心没肺也就代表着无忧无虑,什么功成名就都能放下,儿孙自有儿孙福,也不再为子女的事情操心。这样才能算作是一个“没心没肺”的老人,每天该吃就吃该喝就喝,怎么开心怎么来,把利益看淡,只要吃好喝好便能开心一天。这才是真正的没心没肺,无忧无虑,自然会让很多疾病难以近身!


这种豁达的生活方式的确在某些方面是对我们的身心健康有益的,但是我还想给各位老大爷提个醒。发烧感冒这种小毛病也要及时就医,不要以为没心没肺就是豁达到病痛上身也毫不在意,毕竟有些病及时医治才是最好的选择,耽误了病情就得不偿失了。最后祝各位老人在晚年能够吃得香,玩得好,重新做回一个“老小孩”,希望年轻人也能调整自己的心态,祝你们都能够健康长寿。