尊敬的各位领导、敬爱的老师们、亲爱的高三备考的学子们：

　　大家晚上好！

　　感谢学校领导对我的抬爱，给我一个机会，让我在“北外新华2025届学子高考倒计时200天动员大会”上，作为教师代表，来跟辛苦备考的学子们说几句话。今天，我叙话的题目是《警惕“中程效应”》。

　　如果把一年的高三备考比喻为一场马拉松赛跑，今天是倒计时200天动员大会，也就意味着，如今的我们，正奔跑在这场马拉松赛跑的中程。心理学上有一个“中程效应”。“中程效应”说的是，做任何一件事情，到了中程，人，无论是体力，还是精神，都到达了一个疲倦的顶点——疲惫不堪，倦怠无限。此时，人的第一感觉就是立即躺倒，沉沉睡去，不愿醒来。

　　正因如此，很多很多人，就倒在了这里，于是“半途而废”这个成语就出现了。从语法学上看，“半途而废”仅仅是一个成语，其实它是一种社会现象的总结。为什么社会上，成功的总是少数人？那就是因为大多数人都倒在了中程上，大多数人都“半途而废”了。

　　要想成功，我们就必须做到别人做不到的事。别人做不到，我做到了，那么我就成功了。别人在中途躺倒了，废掉了，我依然站着，我依然拖着疲倦极了的身体，继续往前跑，只要坚持跑到终点，我就会是成功人员中的一个。

　　在我们一点体力都没有了、身心都疲倦到了极点的时候，我们还凭什么往前跑呢？凭的是意志，凭的是毅力！那么，什么是意志和毅力呢？简单而直白地说，意志和毅力，就是指别人都受不了的时候，我依然受得了，别人都坚持不了的时候，我还能再坚持一把，别人都躺倒的时候，我还硬挺挺地站着。别人吃不了的苦，我吃下了；别人受不了的累，我受下了，这就叫拥有了意志和毅力。一个拥有了意志和毅力的人，是所向披靡、战无不胜的。

　　高考还有200天，我们的备考走进了中程阶段，所以我要说：考验我们意志力的时候到了！

　　我知道，你们当中一定有意志力薄弱的人在，一定有对明年高考缺乏自信的人在。此时，我想对这些同学说：无论如何，你都不可自我否定，自我放弃！

　　你没有必要自我否定，也没有理由自我放弃。没有了北大、清华，我们还有C9，没有了C9，我们还有985，没有了985，我们还有211，没有了211，我们还有普通大学，我们还有普通本科。没了本科，我们还有专科；没了普招，我们还有单招。东方不亮，西方亮，黑了南方，还有北方。这么多的路，摆在我们的面前，我们还有自我放弃的理由吗？只要不放弃，就一定有路可走。最怕的就是自我放弃，自己都不救助自己了，别人还有什么办法呢？自己都把自己抛弃了，还有什么路可走呢？即使有路摆在你的面前，你都不愿意抬脚，别人还有什么办法呢？

　　这样的你，最感伤痛的，就是你的父母。他们顶风冒雪、不顾寒暑、舍生忘我地拼搏，为的就是你能在学校里安心读书。含辛茹苦地把你养到18岁，眼看着你就要成人了，可是你在此时却躺倒不干、自我放弃了，假如你是父母，看到你的孩子这个样子，你会怎么想？人同此心，自我放弃的同学，好好想想父母那双渴盼的眼睛吧！

　　大学只是人生的一个站点，什么也代表不了。如果说它还有意义的话，就是为你奔向下一个站点，奠定了一个更好的基础。明年考上一个好大学，说明不了太大的问题。这样的现实告诉我们，考上好大学的同学，必须继续努力，才可能有一个好前程。考不上好大学的同学，没有必要自我否定，十年八年之后，成功的，指不定是谁呢！

　　因此，在座的每一位都学都没有必要自我否定。只要不自己看不起自己，成功离你就不会太远！最可怕的就是，别人还没有否你，你先把自己给否了！

以上算是作为一个老师的我，对北外新华2025届学子，备倒计时考200天的寄语吧！