原创 斯文

斯文在美国康州硕士毕业以后，在美国做心理医生已经有5年时间了，前两年为实习期，主要专注于与青少年进行心理交流和辅导。目前的工作项目得到政府资助，专注于服务重症青少年及家庭。是一名具备专业背景和职业认证的心理医师。

1、青春期的心理特征

青春期阶段的青少年处于一个复杂而动态的心理状态。他们正面临身份认同、自我价值、独立性等挑战。在这个阶段，他们往往感到迷茫、渴望理解、但也追求独立和自由。情绪波动较大，受学校、家庭、社交压力影响明显。理解青少年的心理特征有助于为他们提供针对性的支持和指导，帮助他们积极应对挑战。

青春期的青少年面临了一个关键任务，那就是弄清楚自己是谁。他们在这个阶段变得更加独立，不愿意接受别人的指导，对权威产生怀疑。在这一阶段，他们承受着巨大的压力，尤其是来自同龄人，我们通常称之为“同龄人压力”。事实上，很多青春期的孩子之所以出现心理问题，往往是因为他们真实的内心感受与外界的期望产生了巨大的脱节。这种脱节越大，问题就会变得越严重。

2、学习缺乏动力的深层次原因究竟是什么呢？

很多家长向我咨询，他们感叹青春期的孩子沉迷手机，缺乏学习动力。
学习缺乏动力并非简单的现象，它只是问题的外在表现。我们需要深入挖掘背后的原因。简而言之，缺乏学习动力和对事物兴趣的问题可能根源于更深层次的情绪问题。或许与青春期抑郁症有关，也可能仅仅是对人生意义的迷失。青春期的孩子迫切想要证明自己，但受到环境的限制，暂时无法达成愿望。因此，他们的内在力量有时候显得不足，感到困惑重重。

3、处理青春期问题的难点

随着孩子进入青春期，家长需要调整之前的教养方式。在这一阶段，很多孩子不愿意向父母坦诚沟通，部分原因是他们自己的迷茫，让他们无法充分表达自己的需求。他们也担心，即使告诉了父母，也可能被忽视。因此，这一阶段的孩子往往让父母大感困惑。

4、父母的角色

父母在孩子的成长过程中扮演着最重要的角色，他们是孩子最好的老师，也是孩子情感和心理健康的重要支柱。为了帮助孩子健康成长，父母需要付出努力。父母需要不断学习，因为他们的成长与改变直接影响到孩子。这意味着我们要愿意接纳自己的局限性，明白自身的不足并愿意积极学习、成长。

5、解决问题的方法

青春期是一个相对棘手的时期，与其强调孩子需要心理诊疗，我更倾向于建议父母深度参与其中。在青春期，家长的作用就如同一剂药方，至关重要。我们需要耐心倾听、理解孩子的内心世界，并逐步建立起信任和沟通的桥梁如果我们能够真正尊重孩子，倾听他们的需要和感受，会产生截然不同的效果。正如谚语所说，“解铃还须系铃人”。在这个阶段，孩子需要家长适度的陪伴、理解和引导，而父母的介入和关注是至关重要的。
我的建议是，建立开放的沟通和信任，父母和孩子共同制定合理的学习和手机使用规则。这种让孩子参与决策的机制能够让孩子感觉受到尊重，而不是受到控制，从而帮助孩子更好地度过这个阶段。同时，家长也应该鼓励孩子发展兴趣，引导他们找到学习的乐趣，这对于激发学习动力至关重要。

6 、心理医生的作用

两个非常有效的工具：倾听+肯定。作为心理医生，我视自己为一个倾听者，而非简单的问题解决者。我强调通过倾听患者表达焦虑、担忧、无助、生气、害怕等情绪，深入挖掘这些情绪背后的根本需求。我深信每个人内在都蕴藏着解决自身问题的潜能。越俎代庖帮他们解决问题并非我的使命，我的作用是引导他们发掘自身内在力量，自行解开困扰心灵的种种难题。

在这个过程中，我们面临的挑战之一是情绪无法得到充分宣泄。这种情况阻碍了个体释放情绪，也妨碍他们寻找问题的解决方案。作为专业人士，我的责任在于提供支持与协助，帮助个体理解、表达并处理这些情绪，以实现心理健康和自我成长。

7 、创群目的

创立心理咨询服务群的初衷在于分享我在美国工作和学习的心得经验，为父母们提供支持。

我认为，父母是孩子最好的良药，因为父母应该是最了解自己的孩子的人。然而，父母自身的人生故事和经历也会带来很多情感困扰，我们称之为“各种情绪parts”。如果不事先处理好这些情感，父母不仅会限制住自己，也无法有效帮助孩子。

家长如果自己在成长过程中有创伤，要让他们改变观念和教养方式的难度和挑战都是极大的。因此，斯文心理服务群旨在成为一个分享经验、互相支持的平台，帮助家长处理内在的情绪，更好地理解孩子，陪伴孩子度过青春期的挑战。我们共同努力，让家庭成为孩子健康成长的温床。

8、斯文的职业和工作内容
   我在美国担任心理医生，专注于服务青少年群体，同时也为不同群体提供私人诊疗服务，包括夫妻诊疗。每周我会定期走访同一个家庭三次，分别与孩子、家长见面，最后与他们一起见面，这个过程会持续至少6个月。这种持续性的家访模式有助于更好地理解家庭问题的全貌并为他们提供持续有效的支持。

单独对青少年进行诊疗效果不会十分理想。我的工作重心在于家庭层面的介入，特别是青少年问题需要从整个家庭动态入手。这也是我选择以家长为目标群体的原因。

我的工作并非直接入场替家长解决家庭和孩子的问题，而是通过倾听和提问，帮助家庭成员反思问题根源。最终的改变需要家庭成员自己付诸实践。许多时候，情绪会让我们难以保持冷静。通过倾听他们的情绪，从而协助客户分析情绪产生的原因，并教导他们平复这些情绪。

我认为，人们会出现心理问题，主要原因是真实的自我与社会和家庭的期待之间存在巨大鸿沟。这个鸿沟越大，问题就可能越严重。家长是孩子的良药，但是家长首先需要关心并处理好自身的情绪和个人方方面面。因此，这个心理服务群是面向家长的，而非直接面向孩子。

9、对于青春期孩子，家庭的部分起到很大作用

对于青春期孩子而言，家庭确实扮演着至关重要的角色。我赞同这一观点，青春期孩子出现的心理问题往往与家庭互动系统出现问题有关。在美国尤其是家庭中存在多个孩子时，问题孩子往往成为替罪羊。然而，实际上，孩子所展现的问题只是家庭互动系统异常的表现。我们不应责怪任何人，特别不要单独责怪家长或孩子。

我们的目标是解决问题，找到根本原因问题的根源很可能与父母三代的教养方式、家庭创伤等有关。一切事物都有原因。我们要意识到，认知决定情绪和情感，情绪和情感决定行为。因此，我在心理治疗中主要从认知和情绪入手。情绪方面较容易处理，而认知方面可能会产生抵触情绪。帮助家长认知自身情绪和行为方式是最有效的方法。在我的心理诊疗过程中，一次见面可能不会马上产生效果。我定期与家长进行诊疗，甚至在私人诊疗时，即使客户是孩子，我也会定期和家长交流。我估计国内很少有心理诊疗是从代际传递（Transgeneration)入手的。美国有多种心理学流派，我的经验和见解是结合我的工作经验得出的。

10、个人经验分享和观点阐述

在过去的五年里，我与这些青少年和家庭共同经历了成长过程，这段经历也让我自身得到了成长。我由衷感激我的客户，因为他们让我不仅成为了一名更好的心理医生，也成为了一个更理解处于青春期的孩子的母亲。
让我们共同努力，父母不断学习，克服自身的局限，和孩子一同进步，让家庭成为帮助孩子渡过这一时期的强大支柱，为孩子更好的未来奠定坚实基础。