北京大学学生心理健康教育与咨询中心 徐凯文博士

池塘的水出了问题，鱼怎么长都会有问题
  我来说一些基本的数据。中科院心理所做的国民健康心理调查，中学生抑郁症的检出率为24.7%，四分之一的孩子有抑郁症状。

国家卫健委做的流行病学调查，17.5%的儿童青少年有心理和精神障碍。
南京脑科医院做的研究显示，全国中学生非自杀性自我伤害的发生率高达27%。

这些数据说明，严重的心理健康问题正在侵袭青少年群体，已经不是个别问题，比例已达四分之一甚至更高，出现问题的原因究竟是什么？

我从业26年以来，儿童青少年的问题越来越严重，这不是靠增加心理科医生能够解决的，这是杯水车薪的状况。当一个池塘里的水出了问题，池塘里的鱼再怎么长都可能出问题。我相信每个父母都有感触，现在的孩子确实不快乐。现在，青少年教育出现一个怪现象：虽然我们可以满足孩子物质上的需求，但孩子们好像越来越不快乐。孩子们的分数越来越高，但是他们的学习动力越来越低，他们的创造力越来越差。

我觉得这个影响到每个家庭每个人，所以我们要用治理雾霾的决心和思想，来治理教育病态环境。

学习不能讲竞争。这句话是中国教育学会的名誉会长、北师大的顾明远先生说的，令我非常受益。我们现在过度的竞争，失去对教育的初心，考试是为了更好地学习，是为了掌握知识，而不是为了最后的学习成绩。学习只为考试，最后一定会厌学。

减轻孩子压力，先处理家长焦虑。临床中发现家长往往比孩子更焦虑，家长把焦虑传递给孩子，是孩子出现问题最重要的原因。

我总结一下，家长不该做什么：

第一，家长一定不要把自己的焦虑和压力给孩子。

第二，不要让孩子卷入夫妻关系问题。如果夫妻关系有分歧你们自己解决，不要让孩子当夹心饼干。

第三，不要只给钱不给爱。

第四，不要过度保护、宠溺孩子，破坏规则。

第五，不要把成绩作为评判孩子的唯一标准。

父母一定要做的：

第一，陪伴孩子成长，享受父母的角色。

第二，我们的财富是为了给孩子更多选择的自由，一定要注意保护孩子的创造力，和对学习、对生命的热情，而不是学习成绩。

我们往往因为学习成绩结果把孩子逼出焦虑症、抑郁症来，但最重要的是他一生对学习的热情、对生命的热爱和创造力。

现在ChatGPT很流行，我们人类会不会被AI替代？我也跟很多一流的专家讨论过，你知道人类最不可能被替代的就是无中生有的创造，一定要培养孩子们感恩和探索这个世界的热情，而不要被成绩摧毁。
第三，倾听孩子。既有教育和规则，也有理解和尊重，要理解他们的世界跟我们差得很多，所以要倾听孩子。

最后，行为世范，身体力行。北大著名教授钱理群老师曾经下过这样的论断，现在的高校在培养精致的利己主义者，用儒家文化来讲就是小人。因为我们没有把孩子培养成君子，我想我们的家庭教育应该把孩子培养成我们文化认同的君子。